Es una reacción fisiológica del organismo
en el que entran en juego diversos mecanismos
de defensa para afrontar una situación que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.
Causas del estrés
Fisiológicas: están relacionadas con las enfermedades
y lesiones del cuerpo.
Psicológicas: la vulnerabilidad emocional y cognitiva.
Sociales: cambios sociales en los que cada época
trae nuevos retos a afrontar.
Ambientales: polución ambiental , etc
Fases:
Fase de alarma: se experimenta una situación
como desafió que excede a nuestro control.
Fase de adaptacion: no se puede cambiar la situación.
Fase de agotamiento: no poder cambiar la situación
que produce estres y no ver salida a este.
Signos
Emocionales:fatiga mental, negación, arrebatos de emoción.
Comportamiento: evasión, drogadicción, abandono.
Físicos: dolencias menores, agotamiento físico , etc.