Estrés

Es una reacción fisiológica del organismo

en el que entran en juego diversos mecanismos

de defensa para afrontar una situación que se percibe

como amenazante o de demanda incrementada.

Causas del estrés

Fisiológicas: están relacionadas con las enfermedades

y lesiones del cuerpo.

Psicológicas: la vulnerabilidad emocional y cognitiva.

Sociales: cambios sociales en los que cada época

trae nuevos retos a afrontar.

Ambientales: polución ambiental , etc

Fases:

Fase de alarma: se experimenta una situación

como desafió que excede a nuestro control.

Fase de adaptacion: no se puede cambiar la situación.

Fase de agotamiento: no poder cambiar la situación

que produce estres y no ver salida a este.

Signos

Emocionales:fatiga mental, negación, arrebatos de emoción.

Comportamiento: evasión, drogadicción, abandono.

Físicos: dolencias menores, agotamiento físico , etc.